USANA　ユサナと創設者マイロン･ウェンツ博士

ユサナ・ヘルス・サイエンス社は、米国ユタ州ソルトレイクシティに本社を置く世界最先端の栄養科学会社です。微生物学者で免疫学者のマイロン・ウェンツ博士によって、1992年に創設されました。博士とユサナの歩みをご紹介します。

『EPA』と『DHA』を徹底比較！

オメガ3脂肪酸は体にとって非常に重要な必須脂肪酸で、多くの健康効果が科学的に認められています。今回は、オメガ3脂肪酸の代表格『EPA』と『DHA』を徹底分析します。

自律神経のバランスを整える『オメガ3脂肪酸』

【突然ですがセルフチェックをしてみてください】上記質問にお答え頂き、６個以上チェックが付いた場合はこちらの記事を読み進めてください。

オメガ3脂肪酸の効能

オメガ3脂肪酸（EPA、DHA、ALAなど）は、体にとって非常に重要な必須脂肪酸で、多くの健康効果が科学的に認められています。今回は、オメガ3脂肪酸の中でもEPA・DHAの効能を紹介します。

大豆パワーで、太りにくく痩せやすい身体づくりをしませんか？

  「本気でダイエットしなきゃ！」 「でも、食事制限はお腹が空いて仕方がない・・・。」 太りにくく痩せやすい身体になるための3つのポイントを紹介します。 単純に体重を落とすだけでなく、体重だけでなく余分な脂肪を落とし、適度な筋肉をつけまし...

『解毒』に役立つ食べ物と栄養素

〜『解毒』に役立つ食べ物と栄養素〜私たちは知らないうちに毒素を体内に溜めています。水道水に含まれるPFAS、カドミウムや水銀、鉛、ヒ素やアルミニウムなどの『有害ミネラル』、残留農薬、排気ガスや大気中の汚染物質など、有害物質が蓄積されています...

ワークアウト後のリカバリー

プロテインシェイクの魔法 By ベン・ラスキン フィットネスとウェルビーイングの世界へようこそ！ フィットネス・ジムの初心者であろうとベテランのアスリートであろうと、運動における栄養の役割を理解することは、パフォーマンス、回復、および全体的な...

デトックス(解毒):その仕組みと重要性について

この投稿のオリジナルバージョンは、DoctorOz.com にあります。 作成者: Sue Ward、MS CCN ゲスト寄稿者 あなたは毎日できるだけエネルギッシュで生き生きとした気分でいたいですか？ほとんどの人は「はい」と答えるでしょうが、私たちの多くは健康状態が...

中国伝統医学の基礎

今日のわたしたちの健康は、何千年も昔に遡ることによって助けが得られるかもしれません。中国伝統医学（TCM）は、世界最古の医学の一つで歴史は古く、耳にしたことがあっても、よく理解していない人も多いでしょう。 TCMは世界最古の医療の1つですが、西...

夜間の発光電子ブックよる睡眠妨害

ボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の研究者は、健康な成人12人を対象に、薄暗い部屋中で発光する電子書籍、または印刷された本を読むグループに、無作為に割り振りました。各グループの参加者は、就寝の4時間前に、5夜連続で読書しました。5日間...

概日リズムが健康を促進

なぜ一部の動物は夜行性なのかと疑問に思ったことはありますか？または、あなたや友人が毎晩少なくとも9時間の睡眠を取る必要がある理由は？あるいは、なぜ家族はたった5時間の睡眠で完全にうまく機能できているのか等。 答えはあなたの生理機能にあります...

エネルギー源で決まるあなたの一日

あくびやまぶたの重み。それは、明らかに「SOS!エネルギーを送れ！」といった警告のようなもの。あなたの仕事を行うのに十分な、高いエネルギーレベルの維持に刺激が必要であることを示す確かな兆候です。あなたはそれを克服しようとして、会議や雑用を無...

「ミトコンドリアキッチン」へようこそ！

ミトコンドリアを元気にするメニュー、『ミトコンドリアキッチン』へようこそ！ミトコンドリアキッチンは、高タンパク質摂取と、抗酸化作用に特化し、ミトコンドリアの活性化を目指したメニューを提案します。

豚肉たっぷりおから：ミトコンドリアキッチン（vol.17）

ミトコンドリアを元気にする食事 ミトコンドリアキッチンです。 本日は、 ミトコンドリアキッチン（vol.17） 豚肉たっぷりおから をお届けします。 本日のメニュー ★豚肉たっぷりおから ★ネギ入り卵焼き ★納豆 with MCTオイル ★豆腐とエノキとネギの味...

鶏胸肉たっぷりひじきの煮物：ミトコンドリアキッチン（vol.16）

ミトコンドリアを元気にする食事 ミトコンドリアキッチンです。 本日は、 ミトコンドリアキッチン（vol.16） 鶏胸肉たっぷりひじきの煮物   をお届けします。 本日のメニュー ★鶏胸肉たっぷりひじきの煮物 ★小松菜とエノキ ふわふわ炒り卵のあんかけ ★納...

豚肉の青椒肉絲（塩味)：ミトコンドリアキッチン（vol.15）

ミトコンドリアを元気にする食事 ミトコンドリアキッチンです。 本日は、 ミトコンドリアキッチン（vol.15） 豚肉の青椒肉絲（塩味) をお届けします。 本日のメニュー ★豚肉の青椒肉絲（塩味) ★豆苗の玉子スープ ★納豆 with MCTオイル ★キムチ（頂き物)...

木綿豆腐の肉巻き：ミトコンドリアキッチン（vol.14）

ミトコンドリアを元気にする食事 ミトコンドリアキッチンです。 本日は、 ミトコンドリアキッチン（vol.14） 木綿豆腐の肉巻き をお届けします。 本日のメニュー   ★木綿豆腐の肉巻き ★大豆もやしの4種の胡麻和え ★大好き煮卵 ★納豆 with MCTオイ...

鮭の塩焼き・ミニトマトブロッコリースプラウト添え：ミトコンドリアキ...

ミトコンドリアを元気にする食事 ミトコンドリアキッチンです。 本日は、 ミトコンドリアキッチン（vol.13） 鮭の塩焼き ミニトマトブロッコリースプラウト添え をお届けします。 本日のメニュー ★鮭の塩焼き ミニトマトブロッコリースプラウト添え ★...