知らなきゃ損！亜鉛のチカラ〜免疫力・味覚・肌トラブルを整える鍵
『亜鉛』は人体にとって非常に重要な必須ミネラルで、200以上の酵素の働きを助ける補因子として機能します。亜鉛の働きや効果効能についてわかりやすく解説します。
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毎日の健康を支える『ビタミンC』のチカラとは！？『ビタミンC』徹底分析！
水溶性ビタミンであるビタミンCは、◉体内で合成することができない栄養素◉体外への排出スピードが早い栄養素 ◉ストレスにさらされることで、急速に消費されてしまう栄養素であるため、日々の食事から積極的に摂取する必要があります。ビタミンCの働きや効果効能についてわかりやすく解説します。
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『腸内環境』における、良い菌・悪い菌とは？
腸内環境は、私たちの免疫機能の７割を司ると言われています。腸内環境には「良い菌」と「悪い菌」が存在し、これらのバランスが健康に大きな影響を与えます。では、そもそも『腸内環境』における良い菌、悪い菌とは何を指すのでしょうか？今回は、『腸内環境』における良い菌、悪い菌について、それぞれの特徴を紹介します。
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『万能ビタミン』と言われる所以〜『ビタミンD』を徹底分析！
９８％の日本人が『ビタミンD不足』！！ここに衝撃の事実があります！（2023年6月5日、東京慈恵会医科大学の報道より）ビタミンDの働きや効果効能についてわかりやすく解説します。
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『EPA』と『DHA』を徹底比較！
オメガ3脂肪酸は体にとって非常に重要な必須脂肪酸で、多くの健康効果が科学的に認められています。今回は、オメガ3脂肪酸の代表格『EPA』と『DHA』を徹底分析します。
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オメガ3脂肪酸の効能
オメガ3脂肪酸（EPA、DHA、ALAなど）は、体にとって非常に重要な必須脂肪酸で、多くの健康効果が科学的に認められています。今回は、オメガ3脂肪酸の中でもEPA・DHAの効能を紹介します。
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大豆パワーで、太りにくく痩せやすい身体づくりをしませんか？
「本気でダイエットしなきゃ！」「でも、食事制限はお腹が空いて仕方がない・・・。」太りにくく痩せやすい身体になるための3つのポイントを紹介します。単純に体重を落とすだけでなく、体重だけでなく余分な脂肪を落とし、適度な筋肉をつけましょう。代謝がスムーズになり、疲れにくく、見た目も美しい健康な身体を作ることができます。太り...
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『解毒』に役立つ食べ物と栄養素
〜『解毒』に役立つ食べ物と栄養素〜私たちは知らないうちに毒素を体内に溜めています。水道水に含まれるPFAS、カドミウムや水銀、鉛、ヒ素やアルミニウムなどの『有害ミネラル』、残留農薬、排気ガスや大気中の汚染物質など、有害物質が蓄積されています。これらの毒素が体内に溜まることは、様々な身体の不調をきたす原因となります。
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