中国伝統医学の基礎

今日のわたしたちの健康は、何千年も昔に遡ることによって助けが得られるかもしれません。中国伝統医学（TCM）は、世界最古の医学の一つで歴史は古く、耳にしたことがあっても、よく理解していない人も多いでしょう。

TCMは世界最古の医療の1つですが、西洋医学を主に使用している世界では、最近になって伝統的な漢方医学が再び人気を集めています。TCMの原理および古代の叡智の多くは、今日の健康のためのホリスティックな方策として統合されています。

何千年もの歴史ある伝統的な中国伝統医学

東洋医学とも称される中国伝統医学は、古代中国本土で生まれました。それは2,500年以上前に遡り、それ以来進化し完成されてきました。現代の「西洋医学」の歴史においては、わずか数百年程度です。よって、TCMの実践から学べることはたくさんありそうです。
しかし、伝統的な中国伝統医学とは一体何でしょうか？中国伝統医学の基礎を理解するには、その根底にある哲学を知ることから始まります。

伝統的な中国伝統医学の基礎、陰と陽

自然はTCMの大きなな特徴です。TCMの基礎は、私たちの体は、自分たちの世界と宇宙の縮図であるということです。あなたはおそらく 「陰」と「陽」という言葉を聞いたことがあることでしょう。(または少なくともシンボルを見たことがあることでしょう。)

陰と陽は東洋科学とTCMの基礎です。それは、対立する力は実際には補完的で、不可欠であり、最適な健康のためにバランスと調和の中で存在する必要があるという概念です。いくつかの例を次に示します。

• 明暗
• ポジティブとネガティブ
• 火と水
• 善と悪
• 男性と女性
• 拡大と縮小

このように考えてみてください。影は光なしでは存在し得ません。そして、現代の多くのスーパーヒーロー映画の前提は、悪なしには善は存在し得ないということです。

TCMにおける陰陽の基本的な根底にある前提は、これらの一見反対の力がバランスと調和の中で存在する必要があるということです。陰と陽の調和は健康を促進すると考えられています。しかし、不均衡は病気をもたらすと考えられています。

氣(生命力)は、伝統的な中国伝統医学における重要な概念です

氣(中国語では「チー」と発音)は、一般的にすべての生き物の体を流れる生命エネルギーとして定義されています。漢字からの直訳は、「自然のエネルギーによって形作られる」という意味です。中国人は、氣はすべてに浸透し、自分の体を周囲の環境と結びつけていると信じていました。

氣の概念は、伝統的な中国伝統医学に深く根ざしています。この概念は、最も古いTCMの経典に最初に記され、それは「内経」と呼ばれています。その概念は、生命エネルギーが経線と呼ばれる経路で私たちの体を循環するということです。風邪の症状や明らかな病気は、氣が経絡を通って移動する際、ブロックされたり、邪魔されたり、またはバランスが崩された状況の結果であると考えられています。

適切に流れる氣は、健康の多くの側面に影響があると考えられています。したがって、TCMの主な焦点は、ブロックを解除し、私たちの氣が自分の体全体に適切に循環できることに重点を置いています。

氣には4つのタイプがあります

上記のように、氣は私たちの体と私たちの周りの世界中を動いているエネルギーです。しかし、他にも私たちの循環する生命力に影響を与えることができる別のエネルギーがあるかもしれません。初期の中国の哲学者や他の東洋の実践者は、この氣の概念が基本だと考えました。さらに、氣の下位分派が存在すると仮定しました。

一般的に、氣の主要なサブカテゴリーは次のようになります。

• 原氣（元氣） – 遺伝学と細胞構成に関連
• 宗氣 – 代謝に関連し、空気や食物などの外的要因で構成される
• 営氣（栄氣） – 食事やその他の栄養価の高い要因に関連する
• 衛氣 – 外界からの保護または免疫の健康に関連する

これらのさまざまな氣は、体内で相互依存ネットワークを形成し、影響を与えると言われています。

• メンタルヘルス
• 喜怒哀楽
• 内臓機能
• 感覚器官機能
• 心臓の健康
• 骨格および結合組織
• 体液
• 老化

したがって、TCMの基本的な考えとは、滞りなく適切に流れる氣が、健康には不可欠であるということです。この概念は最近、西洋医学にも受け入れられています。システム生物学は、複雑な生物学的システムとそれらをつなぐネットワークの学問です。

これらの繋がりは、神経伝導、ホルモン、シグナル伝達分子、電気インパルス、または昼と夜のような外部の手がかりを介して行うことができます。また、単一の入力(食事、運動、薬、ストレスなど)が1つの細胞、1つの臓器、さらには1つの生物学的システムに影響を与えるわけではありません。むしろ、ある入力は私たちの生理機能へ広範囲に及ぶ影響を与えます。これは中国伝統医学が1000年前から理解していることです。

健康な氣は東洋哲学の多くの側面に組み込まれています

エネルギーが私たち自身と私たちの周りの生活のあらゆる側面を動き回り、それを通り抜けるという概念は、初期の東洋文化の多くの側面に浸透しています。その多くは、より近代的な西洋文明において、比較的主流になっているか、少なくとも耳にしていることでしょう。これらの主な側面は次のとおりです。

• 風水 – 空間内の物理的な物の配置と、その配置におけるエネルギーを調和させる概念。空間を通しての氣の配慮されたバランスは、居住者の健康、富、活力に影響を与える可能性があります。
• 気功 – 調整された動き、意識、リズミカルな呼吸、瞑想状態を通して氣のバランスをとるという概念。それは武道のための運動、癒し、そして武道の訓練に利用されます。
• 太極拳 – 気功に関連して、この概念は内勁（内功）として知られています。それはしばしば、武術を学ぶのと同時に、内部の気力に集中し、大きな力を発揮するために、ゆっくりとした振り付けや動きと視覚化を伴います。
• 内科的治療 – 多くの医療行為は、氣を再調整するのに役立ちます。これらには、薬草学、鍼灸、灸、リフレクソロジーが含まれます。
• 親になること – 何世紀にもわたって子供の誕生は、男性と女性の氣が一緒になって絡み合った結果であると考えられてきました。中国伝統医学では、これは結合エネルギーまたはエッセンスの結合と呼ばれます。

中国伝統医学の5つの要素

東洋医学におけるもう一つの重要な哲学は、「五相」または「五行説」として知られているものです。これらの5つの要素は、人間の生活の段階を含むすべての現象を象徴的に表しており、身体の機能、健康や病気の時がどのように変化するかを説明しています。

TCMの5つの要素(またはフェーズ)には、以下が含まれ、哲学的に表されています。

• 火 – 開花とエネルギーに満ち溢れた時間。
• 地球 – 季節の移り変わりのような過渡期の時代。
• 木 – 成長の時期(春に芽吹く木について考えてみてください)。
• 金属 – 収穫と収集の時間。
• 水 – 静寂と療養の時。

伝統的な中国伝統医学の利点

古代のTCMの概念は、自然で予防的なアプローチを重視しています。伝統的な中国伝統医学の哲学の中核にあるのは、正しい措置が取られれば、矯正や予防の効果が得られるということです。これは、よく訓練された施術者による詳細な観察から始まります。中国伝統医学に沿って、乱れがないか探し、取るべきアクションを提供します。これらの施術者は、伝統的な西洋医学よりも先に問題を捉えると主張しています。

しかし、これらの早期の観察により行動を起こさなければ、TCMの1つの側面における乱れが他の側面の乱れにつながり、疾患が現れることに繋がります。これは、あなたが上記で読んだ繋がりの考えから来ています。

伝統的な中国医学の予防的な焦点は、西洋医学と良いペアになります。この哲学の混合は、あなたの健康に相乗的な結果を生み出すことができるでしょう。

そして、西洋医学とTCMの教えのクロスオーバーはさらに深くなっています。衛氣をサポートするための霊芝キノコの使用を例に見てください。西洋の科学的研究は、これらのキノコのβ-グルカン(特定の植物、真菌、細菌によく見られる複雑な炭水化物)が細胞シグナル伝達を通じて免疫の健康に役割を果たすことを発見しました。

TCMには知識、治療法、成功の歴史があり、西洋医学は生物学的な裏付けがあります。これらを一緒に組み合わせることで、利点の全体像となぜ効くのかを理解できるのです。

伝統的な中国伝統医学の治療

TCMは世界中のすべての社会に浸透してきました。しかし、それはいくつかの異なる名前がついています。最も一般的な名前のいくつかは、補完代替(CAM)医学、統合医療、東洋医学、機能医学、ホリスティック医学、代替医療です。

しかし、あなたがそれを何と呼ぼうと、施術者は健康状態の根底にあると信じられているものを治療するために、さまざまなプロトコルを使用します。これらには、栄養、食事、ハーブ療法、およびさまざまな心や身体の実践に関する介入が含まれます。これらの治療には、鍼治療、カッピング、治療マッサージ、スクラップ、リフレクソロジー、整骨、カイロプラクティック、呼吸、運動、および自己防衛トレーニングが含まれます。

最近では、医薬品や手術などの現代的および従来の技術を取り入れたり、逆に伝統的な漢方薬のアプローチを取り入れることもあります。呼吸法、マッサージ、または鍼治療が、現代の西洋医学的アプローチをどのように補完し、強化できるかを考えてみてください。

TCMと現代生活のギャップを埋める

今日、あなたの周りにはテレビ、携帯電話、車といった、現代的な多くの罠があります。では、インターネット、あるいは顕微鏡が登場する何千年も前もの医学を理解することは、今日のあなたにとってどのような役に立つのでしょうか?

それはすべて繋がりにあります。

TCMは、あなたの周りの世界とのつながりに基づいています。そして、氣の原理、つまりあなたを通してエネルギーが流れることは、あなたの全身のつながりに基づいています。

現代の生活を、長い時間の試練に耐えてきた伝統に結びつけるために、用語や救済策のリストを暗記する必要はありません。観察と治療はあなたが探求するべきものかもしれません。そして、セラピーマッサージや太極拳の運動のようなものは、今日ではかなり一般的です。

しかし、そこまでやる必要はありません。TCMを理解し、その原則を生活に取り入れるのは簡単です。

まず、ホリスティックなアプローチを取ることから始めます。外の世界(ガーデニングや森林浴など)とのつながりと、あなたの内側に存在するつながりを強化します。例えば、あなたの知性、感情、そして肉体がどのように結びついているかを考えてみてください。このように、伝統的な中国伝統医学の原則は、あなたのホリスティックな健康と幸福を強化するのに役立ちます。肉体的、感情的、環境的、栄養的、精神的な健康の柱をつなぎ、より健康的なライフスタイルを身に付けるべく、皆さんを導くことができます。

原文: The Basics of Traditional Chinese Medicine – Ask The Scientists