真の健康100万人プロジェクト®の記事一覧 - 真の健康100万人プロジェクト®

『腸内環境』における、良い菌・悪い菌とは？

腸内環境は、私たちの免疫機能の７割を司ると言われています。腸内環境には「良い菌」と「悪い菌」が存在し、これらのバランスが健康に大きな影響を与えます。では、そもそも『腸内環境』における良い菌、悪い菌とは何を指すのでしょうか？今回は、『腸内環境』における良い菌、悪い菌について、それぞれの特徴を紹介します。

『万能ビタミン』と言われる所以〜『ビタミンD』を徹底分析！

９８％の日本人が『ビタミンD不足』！！ここに衝撃の事実があります！（2023年6月5日、東京慈恵会医科大学の報道より）ビタミンDの働きや効果効能についてわかりやすく解説します。

『EPA』と『DHA』を徹底比較！

オメガ3脂肪酸は体にとって非常に重要な必須脂肪酸で、多くの健康効果が科学的に認められています。今回は、オメガ3脂肪酸の代表格『EPA』と『DHA』を徹底分析します。

自律神経のバランスを整える『オメガ3脂肪酸』

【突然ですがセルフチェックをしてみてください】上記質問にお答え頂き、６個以上チェックが付いた場合はこちらの記事を読み進めてください。

オメガ3脂肪酸の効能

オメガ3脂肪酸（EPA、DHA、ALAなど）は、体にとって非常に重要な必須脂肪酸で、多くの健康効果が科学的に認められています。今回は、オメガ3脂肪酸の中でもEPA・DHAの効能を紹介します。

大豆パワーで、太りにくく痩せやすい身体づくりをしませんか？

「本気でダイエットしなきゃ！」「でも、食事制限はお腹が空いて仕方がない・・・。」太りにくく痩せやすい身体になるための3つのポイントを紹介します。単純に体重を落とすだけでなく、体重だけでなく余分な脂肪を落とし、適度な筋肉をつけましょう。代謝がスムーズになり、疲れにくく、見た目も美しい健康な身体を作ることができます。太り...

『解毒』に役立つ食べ物と栄養素

〜『解毒』に役立つ食べ物と栄養素〜私たちは知らないうちに毒素を体内に溜めています。水道水に含まれるPFAS、カドミウムや水銀、鉛、ヒ素やアルミニウムなどの『有害ミネラル』、残留農薬、排気ガスや大気中の汚染物質など、有害物質が蓄積されています。これらの毒素が体内に溜まることは、様々な身体の不調をきたす原因となります。

４月４日は『ビタミンC』の日

2025.04.04
@真の健康100万人プロジェクト®事務局

４月４日は『ビタミンC』の日と言われています♪そこで、『ビタミンC』の主な役割を10個公開します！

【朗報】『ビタミンD』を探している方へ

2023年6月5日、東京慈恵会医科大学より９８％の日本人が『ビタミンD不足』に該当という報道発表がなされました。

『腸の健康』を守るための食事や生活習慣・大切な栄養素

腸内環境は、私たちの免疫機能の７割を司ると言われています。腸の健康を守るためには、食事や生活習慣を工夫することが重要です。今回は、腸の強い味方となる食材や、腸内環境を整えるために特に重要な栄養素を紹介します。