2019年 3月 の投稿一覧

ミトコンドリアキッチン

鶏胸肉たっぷりひじきの煮物:ミトコンドリアキッチン(vol.16)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.16)鶏胸肉たっぷりひじきの煮物 をお届けします。本日のメニュー★鶏胸肉たっぷりひじきの煮物★小松菜とエノキふわふわ炒り卵のあんかけ★納豆withMTCオイル★豆腐と揚げの味噌汁★豆豆雑穀米MCTとはMCTとは、Medi...

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ミトコンドリアキッチン

豚肉の青椒肉絲(塩味):ミトコンドリアキッチン(vol.15)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.15)豚肉の青椒肉絲(塩味)をお届けします。本日のメニュー★豚肉の青椒肉絲(塩味)★豆苗の玉子スープ★納豆withMCTオイル★キムチ(頂き物)★豆豆雑穀米MCTとはMCTとは、MediumChainTriglyceri...

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ミトコンドリアキッチン

木綿豆腐の肉巻き:ミトコンドリアキッチン(vol.14)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.14)木綿豆腐の肉巻きをお届けします。本日のメニュー★木綿豆腐の肉巻き★大豆もやしの4種の胡麻和え★大好き煮卵★納豆withMCTオイル★揉み海苔とシラス★小松菜とエノキと揚げの味噌汁★豆豆雑穀米MCTとはMCTとは、M...

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ミトコンドリアキッチン

豚肉の肉豆腐:ミトコンドリアキッチン(vol.12)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.12)豚肉の肉豆腐をお届けします。本日のメニュー★豚肉の肉豆腐★小松菜の4種胡麻和え★ミニトマト🍅と豆苗・鰯節和え★卵黄・MCTオイルかけ★エノキとネギと揚げの味噌汁★納豆★豆豆雑穀米MCTとはMCTとは、MediumC...

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ミトコンドリアキッチン

鯖の塩焼き:ミトコンドリアキッチン(vol.11)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.11)鯖の塩焼きをお届けします。本日のメニュー★鯖の塩焼き★マグロと納豆の卵黄添えMCTオイルかけ★ミニトマトとブロッコリースプラウト★小女子(こうなご)とクルミ煮★豆腐とネギの味噌汁★豆豆雑穀米MCTとはMCTとは、M...

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健康的な習慣の科学を身につけよう

あなたは、あたかも自動運転のごとく、気が付いたらファースト・フードのドライブ・スルーに並んでいた、なんて経験はありますか?「おかしいなぁ、今日はサラダランチにしようと決めていたのに・・・。」なんて呟いたりして。でもなぜこんなことが起こるのでしょう?その時あなたは、習慣というものが多大なるパワーで、あなたの人生をコント...

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ミトコンドリアキッチン

鶏肉たっぷり豆乳チーズスープ:ミトコンドリアキッチン(vol.10)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.10)鶏肉たっぷり豆乳チーズスープをお届けします。本日のメニュー★鶏肉たっぷり豆乳チーズスープ★ミニトマトとブロッコリー茹で卵のサラダMCTマヨかけ★豆豆雑穀米MCTとはMCTとは、MediumChainTriglyce...

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花粉症

花粉症に良い食材:Top10紹介

生活習慣の中から『花粉症』を緩和させていきませんか?・食事・睡眠・運動・ストレスコントロールの中から、花粉症に良い食材について紹介します。バランスの良い食事をする特に、花粉症の時期に気をつけることは、・免疫力を高めること、・腸の状態を整えることです。花粉症に良いとされる食材を含め、主食・主菜・副菜など、バランスの良い...

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花粉症

花粉症対策について

花粉症は、一年中注意が必要です。以下の通り、季節によって、原因となる植物が異なります。●春の花粉症スギやヒノキなど●夏の花粉症イネ科●秋の花粉症キク科(ブタクサやヨモギ)、クワ科今回は、花粉症対策について、『よくある質問(Q&A)』形式でまとめてみました。これは花粉症ですか?風邪ですか?・鼻づまり・鼻水・くしゃみ・目...

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ミトコンドリアキッチン

カジキマグロの照り焼き・ミニトマトと人参の4種ごま炒め添え:ミトコンドリアキッチン(vol.9)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.9)カジキマグロの照り焼き・ミニトマトと人参の4種ごま炒め添えをお届けします。本日のメニュー★カジキマグロの照り焼きミニトマトと人参の4種ごま炒め添え★小松菜と揚げの煮浸し★豆苗のかき玉汁★納豆の卵黄添え、MCTオイルか...

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