幼児体育インストラクター 且 優矢

幼児体育インストラクター 且 優矢の記事一覧

ミトコンドリア筋トレ

ミトコンドリアを効果的に増やす!4つのおすすめ筋トレ

こんにちは!ミトコンドリア大好きユーヤです。みなさんお元気ですか?   え!?疲れが溜まっちゃってる?それは大変だ・・・なぜ疲れが取れないのでしょう?起きている時も寝ている時も、私たちはエネルギーを使って生活しています。あなたの身体を動かすエネルギーを作っている細胞小器官は、ミトコンドリア細胞の中に数百から数千あるミ...

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ミトコンドリアと脂肪燃焼で痩せる体質になる!

皆さんの細胞内にあるミトコンドリア。ミトコンドリアは身体が生きていくために必要なエネルギーを生み出す発電所の役割を果たしています。ということは、ミトコンドリアが活性化すれば脂肪を燃焼して痩せることが出来るのか?皆さんと一緒に検証していきましょう!ミトコンドリアが働くためには?身体が生きていくためのエネルギーを生み出す...

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ミトコンドリア増やす

ミトコンドリアを運動で増やす!

皆さんの身体にあるいくつもの細胞。その細胞が寄り集まって器官を作り、臓器を作り、身体を形作っています。細胞には必ず「ミトコンドリア」が存在しています。部位によって数に違いがありますが、一つの細胞に数百から数千あると言われています。ミトコンドリアは人体の「発電所」。酸素と栄養素を使ってエネルギーを生成しています。そのミ...

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