思考のための食べ物 —脳の健康のための栄養素
脳はとてもパワフルです。脳自体がどのように機能するかを考えるのにも脳を使っています。しかし、この思考力は、体に影響を与える要因ともなる脳の免疫力とは繋がりません。ライフスタイルや環境が、脳の健康を左右します。幸いなことに、認知機能をサポートできる脳の健康のための栄養素があります。あなたの脳のための、最も重要な栄養素に...
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セルシグナル：細胞同士の会話はどのようにして行われるのか
わたしたちの体は、常に複雑な仕事をこなしています。体温を適温に保ったり、熱いストーブに触らないようにしたりするのは、わたしたちがきちんと機能するように、数兆個の細胞同士が会話をしているからに他なりません。この効果的で効率的なコミュニケーションは、セルシグナリングと呼ばれるプロセスです。これらのメッセージを送受信するた...
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なぜサプリメントが必要なのでしょうか？
最近お肌が荒れる、なんだか目覚めが悪い・・。しっかり寝たはずなのに怠いのはなぜだろう・・？病気ではないけれど、なんとなく体調が優れないという方は、知らず知らずのうちに『栄養バランス』が崩れてしまっているのかもしれません。近年、通常の食事だけでは健康を維持するための必須栄養素をバランスよく摂取できなくなっている『現代版...
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3000人以上のアスリートが愛用するサプリメント｢USANA｣
世界中で3000人以上のアスリートが愛用するUSANAのサプリメントアスリートにとって栄養素摂取は最重要課題です世界中で3000人以上ものアスリート達がUSANAのサプリメントを信頼して体調管理をしています3000人以上のアスリートが信頼して愛用するUSANAのサプリメント映像 オリンピック選手やメダリストなど様々な...
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花粉症に良い食材：Top10紹介
生活習慣の中から『花粉症』を緩和させていきませんか？・食事・睡眠・運動・ストレスコントロールの中から、花粉症に良い食材について紹介します。バランスの良い食事をする特に、花粉症の時期に気をつけることは、・免疫力を高めること、・腸の状態を整えることです。花粉症に良いとされる食材を含め、主食・主菜・副菜など、バランスの良い...
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妊活とミトコンドリアの関係性〜妊娠確率を高める５つの方法〜
ミトコンドリアは、最強のエネルギー生産工場と呼ばれています。ミトコンドリアは加齢や生活スタイルによって老化し、その数も減少します。結果、エネルギー供給が低下すると共に、細胞が弱り、卵子と精子の成長にも支障をきたします。ミトコンドリアの活性化は妊活にとって非常に重要です。これから、妊活とミトコンドリアの関係性、そして、...
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自然治癒力を高める5つのポイント
健康上の様々な悩みをお持ちの方は多いかもしれません。健康的な毎日を送りたい！できる限り病院に頼りたくない！薬はなるべく飲みたくない！そんなあなたに朗報です！自然治癒力を高める5つのポイントを届けます。理想の健康状態を描いてみようこんな悩みを抱えていませんか？毎月1回風邪をひく、貧血気味便秘気味生理不順や生理痛に悩んで...
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ミトコンドリアを活性化して代謝を上げる3つの方法
ミトコンドリアと代謝とは、なにか関連があるのでしょうか？実は大いに関連性があるのです。ミトコンドリアが弱ると代謝が落ちていきます。ミトコンドリアが元気だと代謝が上がっていくのです。では、どうやってミトコンドリアを元気にして代謝を上げたら良いでしょうか？ミトコンドリアを活性化して代謝を上げる3つの方法をお伝えします。グ...
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ミトコンドリアを運動で増やす！
皆さんの身体にあるいくつもの細胞。その細胞が寄り集まって器官を作り、臓器を作り、身体を形作っています。細胞には必ず「ミトコンドリア」が存在しています。部位によって数に違いがありますが、一つの細胞に数百から数千あると言われています。ミトコンドリアは人体の「発電所」。酸素と栄養素を使ってエネルギーを生成しています。そのミ...
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なぜ、サプリメントが必要なのか？ 痛みと苦しみのない世界を目指して
健康維持のためにサプリメントを選ぶ人々が増えてきています。なぜ、今、サプリメントが必要なのでしょうか。健康的な食事を摂っているにも関わらず、それでもサプリメントを飲む必要性は本当にあるのでしょうか。今回の記事では、こうした一般的な質問にお答えするために、日本人の食事摂取基準と、栄養学の先進国である米国の例を取り上げな...
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