2019年 2月 の投稿一覧

ミトコンドリアキッチン

鯖の赤味噌煮:ミトコンドリアキッチン(vol.4)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.4)鯖の赤味噌煮をお届けします。本日のメニュー★鯖の赤味噌煮★黒胡麻たっぷり✨人参のササッと炒め★納豆の卵黄添えMCTオイル混ぜ★白菜と揚げの味噌汁★豆豆雑穀米MCTとはMCTとは、MediumChainTriglyce...

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ミトコンドリアキッチン

鳥手羽先と大豆の甘辛煮:ミトコンドリアキッチン(vol.3)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.3)鳥手羽先と大豆の甘辛煮をお届けします。本日のメニュー★鳥手羽先と大豆の甘辛煮★アボカド🥑とゆで卵🥚ミニトマト🍅のMTCマヨ和え★エノキとしめじの味噌汁★揉み海苔とアオサ入り鰯節かけご飯MCTとはMCTとは、Mediu...

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ミトコンドリアキッチン

鶏肉たっぷり高野豆腐と干し椎茸の治部煮:ミトコンドリアキッチン(vol.2)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.2)鶏肉たっぷり高野豆腐と干し椎茸の治部煮をお届けします。本日のメニュー★鶏肉たっぷり高野豆腐と干し椎茸の治部煮★ワカメ、ミニトマトと豆苗のサラダ鰯節トッピング★エノキと揚げ・ネギの味噌汁★納豆の卵黄添え★白米食材・材料...

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ミトコンドリアキッチン

豆苗と豚しゃぶ・鰯節のトッピング:ミトコンドリアキッチン(vol.1)

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン(vol.1)豆苗と豚しゃぶ・鰯節のトッピングをお届けします。本日のメニュー★豆苗と豚しゃぶ鰯節のトッピング★スナックエンドウとトマト★豆腐とエノキとネギの味噌汁★納豆と卵黄添え★豆豆雑穀米食材・材料★豆苗と豚しゃぶ鰯節のトッピン...

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ミトコンドリアキッチン

「ミトコンドリアキッチン」へようこそ!

ミトコンドリアを元気にするメニュー『ミトコンドリアキッチン』へようこそ!ミトコンドリアキッチンへようこそいよいよオープンです!・健康でありたい!・パワフルになりたい!・元気が欲しい!・筋肉を付けたい!・パフォーマンスアップしたい!・綺麗になりたい!・アンチエイジングしたい!・綺麗に痩せたい!・代謝アップ!・疲れ知らず...

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ミトコンドリアと脂肪燃焼で痩せる体質になる!

皆さんの細胞内にあるミトコンドリア。ミトコンドリアは身体が生きていくために必要なエネルギーを生み出す発電所の役割を果たしています。ということは、ミトコンドリアが活性化すれば脂肪を燃焼して痩せることが出来るのか?皆さんと一緒に検証していきましょう!ミトコンドリアが働くためには?身体が生きていくためのエネルギーを生み出す...

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妊娠 栄養摂取

妊娠中の栄養 — 健康的な妊娠と赤ちゃんのための基礎作り

妊娠とは、あなたの食生活が、他の人の健康に、直接影響を与える、唯一の時期です。それは、女性の人生の中で、最も栄養的に要求の厳しい時期でもあります。妊娠中の必要栄養摂取は、赤ちゃんの急速な成長と発達を支えるために、より重要になっています。そして、母親の栄養価を高めるためには、余分な栄養が必要なのです。母親の食生活や生活...

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