USANA 日本語版 公開記事一覧

カロリーへの理解が、体重管理の第一歩

健康的な食事の謎健康的な食事とは何か、についての多くの情報があります。それはインターネット上にあり、本屋の棚を埋めつくし、友人や家族の間を通過します。多くの情報が利用可能なため、健康の専門家になるのは簡単だと思うかもしれません。その代わりに、多すぎる情報は混乱を招き、さらに理解を苦しませる可能性があります。おそらくこ...

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脳の健康のための栄養素

思考のための食べ物 —脳の健康のための栄養素

脳はとてもパワフルです。脳自体がどのように機能するかを考えるのにも脳を使っています。しかし、この思考力は、体に影響を与える要因ともなる脳の免疫力とは繋がりません。ライフスタイルや環境が、脳の健康を左右します。幸いなことに、認知機能をサポートできる脳の健康のための栄養素があります。あなたの脳のための、最も重要な栄養素に...

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マイクロバイオーム 細菌

マイクロバイオームを定義する:我らの仲間、細菌

あなたは決して一人ではありません。あなたの体は常に何兆もの微生物達と共にあります。それは悪いことではありません。それらすべてがあなたのマイクロバイオームを構成しているのです。マイクロバイオームとは、聞いたことはあってもよくわかっていないかもしれませんね。でも、その定義はかなり単純です。それは、細菌、真菌、原虫、ウイル...

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健康的な習慣の科学

健康的な習慣の科学を身につけよう

あなたは、あたかも自動運転のごとく、気が付いたらファースト・フードのドライブ・スルーに並んでいた、なんて経験はありますか?「おかしいなぁ、今日はサラダランチにしようと決めていたのに・・・。」なんて呟いたりして。でもなぜこんなことが起こるのでしょう?その時あなたは、習慣というものが多大なるパワーで、あなたの人生をコント...

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