真の健康100万人プロジェクト®の記事一覧 - 真の健康100万人プロジェクト®

コエンザイムQ10の魅力を徹底解説

老化防止・美容・アンチエイジング・心臓病・不妊との関係性・ミトコンドリアとの深い関係性、他、コエンザイムQ10は、体内のエネルギー生産や抗酸化作用に関与する脂溶性物質で、多くの健康効果があるとされています。今回は、コエンザイムQ10の魅力を徹底解説！と題して、コエンザイムQ10の働きや効果効能について解説したいと思います。

その不調、栄養不足かも？栄養素別にみる身体のSOSサイン

忙しい日々の中で、つい疎かになりがちな栄養バランス。しかし、身体は正直で、ある特定の栄養素が不足すると、様々な形でサインを出します。今回は、その不調、栄養不足かも？栄養素別にみる身体のSOSサインと題して、代表的な栄養素とその不足によって現れやすい症状をご紹介します。

記憶力を高めるハーブ？バコパモニエラの驚くべき効果とは

『バコパモニエラ』をご存知ですか？『バコパモニエラ』は、アーユルヴェーダ医学で古くから使われてきたハーブで、主に脳機能や神経系の健康をサポートするとされています。今回は、【記憶力を高めるハーブ？バコパモニエラの驚くべき効果とは】と題して、科学的・伝統的に報告されているバコパモニエラの主な効果・効能を紹介します。

肝臓を守る力！シリマリンの驚くべき健康効果

肝臓ケア、されていますか？『シリマリン』は、マリアアザミ（ミルクシスル）の種子から抽出されるフラボノイド複合体で、主に肝臓保護作用として知られています。

クルクミンでアンチエイジング！科学とライフスタイルの融合

『クルクミン』は、ウコン（ターメリック）に含まれるポリフェノールの一種です。抗炎症作用、抗酸化作用の他、一部の研究では、抗がん作用、認知症の予防との関連が示唆されています（研究進行中）

健康を支える縁の下の力持ち：マグネシウムがあなたの身体を救う！『マグネシウム』徹底分析！

『マグネシウム』は体内で300以上の酵素反応に関与し、多くの生理機能を支える必須ミネラルです。マグネシウムの働きや効果効能についてわかりやすく解説します。

知らなきゃ損！亜鉛のチカラ〜免疫力・味覚・肌トラブルを整える鍵

『亜鉛』は人体にとって非常に重要な必須ミネラルで、200以上の酵素の働きを助ける補因子として機能します。亜鉛の働きや効果効能についてわかりやすく解説します。

毎日の健康を支える『ビタミンC』のチカラとは！？『ビタミンC』徹底分析！

水溶性ビタミンであるビタミンCは、◉体内で合成することができない栄養素◉体外への排出スピードが早い栄養素 ◉ストレスにさらされることで、急速に消費されてしまう栄養素であるため、日々の食事から積極的に摂取する必要があります。ビタミンCの働きや効果効能についてわかりやすく解説します。

『腸内環境』における、良い菌・悪い菌とは？

腸内環境は、私たちの免疫機能の７割を司ると言われています。腸内環境には「良い菌」と「悪い菌」が存在し、これらのバランスが健康に大きな影響を与えます。では、そもそも『腸内環境』における良い菌、悪い菌とは何を指すのでしょうか？今回は、『腸内環境』における良い菌、悪い菌について、それぞれの特徴を紹介します。

『万能ビタミン』と言われる所以〜『ビタミンD』を徹底分析！

９８％の日本人が『ビタミンD不足』！！ここに衝撃の事実があります！（2023年6月5日、東京慈恵会医科大学の報道より）ビタミンDの働きや効果効能についてわかりやすく解説します。