脂肪

食物脂肪

食物脂肪とは何か?

食物脂肪に関する事実を理解しましょう。脂肪は「悪」だとされています。それは最も誤解されたマクロ栄養素かもしれません。「脂肪」という言葉は、残念ながら不健康な食事と過剰な体重に関連付けられています。しかし、体が機能するためには、食物脂肪を必要とします。詳しい説明はこの後しますが、まずは脂肪が体内で果たす重要な役割の、ほ...

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ミトコンドリアと脂肪燃焼で痩せる体質になる!

皆さんの細胞内にあるミトコンドリア。ミトコンドリアは身体が生きていくために必要なエネルギーを生み出す発電所の役割を果たしています。ということは、ミトコンドリアが活性化すれば脂肪を燃焼して痩せることが出来るのか?皆さんと一緒に検証していきましょう!ミトコンドリアが働くためには?身体が生きていくためのエネルギーを生み出す...

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健康的な腸の消化をサポートする5つのチェックポイント

腸の消化作用を高めるために、日頃から、どのようなことに意識を向ければよいのでしょうか。食べ物を消化する腸内環境を良好な状態にしていくことで、真の健康を持続させていくことができます。行楽シーズンや長期休暇に入る前に、より充実した日々を楽しむためにも、あなたの腸の消化作用について、一緒に考えてみませんか?今回は、USAN...

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