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真の健康：新着記事

『解毒』に役立つ食べ物と栄養素

〜『解毒』に役立つ食べ物と栄養素〜私たちは知らないうちに毒素を体内に溜めています。水道水に含まれるPFAS、カドミウムや水銀、鉛、ヒ素やアルミニウムなどの『有害ミネラル』、残留農薬、排気ガスや大気中の汚染物質など、有害物質が蓄積されています。これらの毒素が体内に溜まることは、様々な身体の不調をきたす原因となります。

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『腸の健康』を守るための食事や生活習慣・大切な栄養素

腸内環境は、私たちの免疫機能の７割を司ると言われています。腸の健康を守るためには、食事や生活習慣を工夫することが重要です。今回は、腸の強い味方となる食材や、腸内環境を整えるために特に重要な栄養素を紹介します。

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花粉症

【大問題】国民の９８％が『ビタミンD不足』

ここに衝撃の情報があります！国民の９８％が『ビタミンD不足』東京慈恵会医科大学が2023年6月5日に発表した内容です。（報道発表資料については後述します）ビタミンDは、私たちの健康において欠かせない栄養素の一つです。以下、ビタミンD不足の働きを一部紹介します。【ビタミンDの働き（一部紹介）】◉カルシウムの吸収を助ける...

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ダイエットとビタミン・ミネラルの関係性

ダイエットとビタミン・ミネラルの関係は非常に重要です。ダイエット中に栄養素が不足すると、健康を損ねるリスクが高まります。特に、ビタミンやミネラルは体の基本的な機能をサポートするため、ダイエットの成功や維持に不可欠です。

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なぜサプリメント

なぜサプリメントが必要なのでしょうか？

最近お肌が荒れる、なんだか目覚めが悪い・・。しっかり寝たはずなのに怠いのはなぜだろう・・？病気ではないけれど、なんとなく体調が優れないという方は、知らず知らずのうちに『栄養バランス』が崩れてしまっているのかもしれません。近年、通常の食事だけでは健康を維持するための必須栄養素をバランスよく摂取できなくなっている『現代版...

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