体重管理チェックリストでゴールをめざせ
文字通り、あなたの負荷を軽くする時がやってまいりました。余分な体重を持て余すのは体にとって良いことではありません。そんなことは百も承知ですよね。しかし、健康的な体重の維持は、言うは易く行うは難しです。この体重管理チェックリストは、有意義な活動にエネルギーを集中させるのに役立ちます。体重管理の目標を達成するために、アイ...
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なぜ、サプリメントが必要なのか？ 痛みと苦しみのない世界を目指して
健康維持のためにサプリメントを選ぶ人々が増えてきています。なぜ、今、サプリメントが必要なのでしょうか。健康的な食事を摂っているにも関わらず、それでもサプリメントを飲む必要性は本当にあるのでしょうか。今回の記事では、こうした一般的な質問にお答えするために、日本人の食事摂取基準と、栄養学の先進国である米国の例を取り上げな...
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