分子栄養学認定カウンセラー・サプリメントアドバイザー　髙橋彩

花粉症に良い食材：Top10紹介

生活習慣の中から『花粉症』を緩和させていきませんか？・食事・睡眠・運動・ストレスコントロールの中から、花粉症に良い食材について紹介します。バランスの良い食事をする特に、花粉症の時期に気をつけることは、・免疫力を高めること、・腸の状態を整えることです。花粉症に良いとされる食材を含め、主食・主菜・副菜など、バランスの良い...

花粉症対策について

花粉症は、一年中注意が必要です。以下の通り、季節によって、原因となる植物が異なります。●春の花粉症スギやヒノキなど●夏の花粉症イネ科●秋の花粉症キク科（ブタクサやヨモギ）、クワ科今回は、花粉症対策について、『よくある質問（Q＆A）』形式でまとめてみました。これは花粉症ですか？風邪ですか？・鼻づまり・鼻水・くしゃみ・目...

妊活とミトコンドリアの関係性〜妊娠確率を高める５つの方法〜

ミトコンドリアは、最強のエネルギー生産工場と呼ばれています。ミトコンドリアは加齢や生活スタイルによって老化し、その数も減少します。結果、エネルギー供給が低下すると共に、細胞が弱り、卵子と精子の成長にも支障をきたします。ミトコンドリアの活性化は妊活にとって非常に重要です。これから、妊活とミトコンドリアの関係性、そして、...

自分で始める「花粉症セルフケア」

「もしや、花粉症！？」「いや違う！まだ認めたくない！」「でも、花粉症の症状に似てる・・・」心配されている方はいませんか？これから、『花粉症セルフケア』について紹介します。今日から一緒に始めてみませんか？花粉症の季節が始まりました！いよいよ、花粉症の季節到来！花粉症でお悩みの方にとっては、つらい時期ですね。・鼻がムズム...

花粉症の原因とは

いよいよ花粉症の季節到来です。「花粉の量は、何が影響するのか？」ヤキモキされている方も多いかもしれません。「あれ！？去年までなかった症状・・・」「もしや・・・」鼻がムズムズ目がショボショボくしゃみが止まらないそんなあなたへ今からでも間に合う早めの花粉症対策を始めませんか？こんな症状ありませんか？いよいよ、花粉症の季節...

自然治癒力を高める5つのポイント

健康上の様々な悩みをお持ちの方は多いかもしれません。健康的な毎日を送りたい！できる限り病院に頼りたくない！薬はなるべく飲みたくない！そんなあなたに朗報です！自然治癒力を高める5つのポイントを届けます。理想の健康状態を描いてみようこんな悩みを抱えていませんか？毎月1回風邪をひく、貧血気味便秘気味生理不順や生理痛に悩んで...