真の健康：新着記事 - 真の健康100万人プロジェクト®

【朗報】『ビタミンD』を探している方へ

2023年6月5日、東京慈恵会医科大学より９８％の日本人が『ビタミンD不足』に該当という報道発表がなされました。

『腸の健康』を守るための食事や生活習慣・大切な栄養素

腸内環境は、私たちの免疫機能の７割を司ると言われています。腸の健康を守るためには、食事や生活習慣を工夫することが重要です。今回は、腸の強い味方となる食材や、腸内環境を整えるために特に重要な栄養素を紹介します。

花粉症に良い食べ物【Top10】と栄養素

「風邪をひきやすい！」「毎年、花粉症に悩んでいる・・」と、お悩みの方はいらっしゃいませんか？花粉症に良い食材【Top10】・花粉症に良い栄養素をお知らせいたします。

【大問題】国民の９８％が『ビタミンD不足』

ここに衝撃の情報があります！国民の９８％が『ビタミンD不足』東京慈恵会医科大学が2023年6月5日に発表した内容です。（報道発表資料については後述します）ビタミンDは、私たちの健康において欠かせない栄養素の一つです。以下、ビタミンD不足の働きを一部紹介します。【ビタミンDの働き（一部紹介）】◉カルシウムの吸収を助ける...

ダイエットとビタミン・ミネラルの関係性

ダイエットとビタミン・ミネラルの関係は非常に重要です。ダイエット中に栄養素が不足すると、健康を損ねるリスクが高まります。特に、ビタミンやミネラルは体の基本的な機能をサポートするため、ダイエットの成功や維持に不可欠です。

大豆パワーで、太りにくく痩せやすい身体づくりをしませんか？

「本気でダイエットしなきゃ！」「でも、食事制限はお腹が空いて仕方がない・・・。」太りにくく痩せやすい身体になるための3つのポイントを紹介します。単純に体重を落とすだけでなく、体重だけでなく余分な脂肪を落とし、適度な筋肉をつけましょう。代謝がスムーズになり、疲れにくく、見た目も美しい健康な身体を作ることができます。太り...

なぜサプリメントが必要なのでしょうか？

最近お肌が荒れる、なんだか目覚めが悪い・・。しっかり寝たはずなのに怠いのはなぜだろう・・？病気ではないけれど、なんとなく体調が優れないという方は、知らず知らずのうちに『栄養バランス』が崩れてしまっているのかもしれません。近年、通常の食事だけでは健康を維持するための必須栄養素をバランスよく摂取できなくなっている『現代版...