ミトコンドリアの働き簡単解説

 

およそ60兆個の細胞から
できていると言われている
私たち人間の身体。

近年では37兆個という説が
有力のようですが、
いずれにしてもスゴイ数ですよね。

ミトコンドリアは、
この全ての細胞の中に
存在しています。

ひとつひとつの細胞の中で
ミトコンドリアはどんな働きを
しているのでしょう?

まだあまり知られていない
ミトコンドリアの働きについて
簡単にわかりやすく解説します。

ミトコンドリアの働きとは?

ミトコンドリア  mitochondria 画像

人間・動物・植物・菌類など
あらゆる生物の細胞の中に
存在しているミトコンドリア。

ミトコンドリアは簡単に言うと
私たちの【健康】を守るために
一番大切なものです。

【生命】を守るために
一番大切なものと言っても
過言ではありません。

今も私たちがこうして
生きていられるのは

実はミトコンドリアのおかげです。

私たちは毎日ご飯を食べています。
毎日ずっと呼吸もしていますよね。

食べることと呼吸をすることで
生命維持や活動するためのエネルギーを
体内で生産しています。

そのエネルギーの生産工場が
ミトコンドリアです。

生産工場 画像

 

ミトコンドリアの主な働きは、
食べ物から得られる栄養素と
呼吸から得られる酸素を原料に
エネルギーを作り出すこと。

そのエネルギーの名前は
ATP(アデノシン三リン酸)。

ATP アデノシン三リン酸 画像

 

体内で作り出されるATPの
90%以上をミトコンドリアが
作ってくれています。

このATPが細胞に供給されるおかげで
私たちの身体は動かせているのです。

ミトコンドリアが作り出すATPの働きとは?

ひとつの細胞にミトコンドリアはいくつ?

細胞 構造 画像

上の図は、細胞の構造を
簡単に表したイラストです。

ひとつの細胞の中にあなたは
どれくらいの数のミトコンドリアが
あると思いますか?

上のイラストでは3つしか
描かれていませんが、
実はもっとたくさん存在しています。

部位によっても違いますが
ひとつひとつの細胞の中に
およそ数百~数千個。

平均すると300~400個ほどの
ミトコンドリアが存在しています。

私たち人間の細胞の数が
60兆個とか37兆個と言われていますが
少なく見積もっても

細胞 37兆個

 

途方もない数のミトコンドリアが
私たちの身体の中には
存在しているんですね。

ちなみに、その途方もない数の
ミトコンドリアを全部集めると
重さはナント体重の約10%!

体重が50Kgの人であれば
そのうちの約5Kgが
ミトコンドリアです。

ミトコンドリア 10%

ミトコンドリアは健康のカギ

老化 画像

私たちの健康にとって
一番の大敵が「老化」。

もし、ミトコンドリアが作り出す
エネルギーが減ってしまったら
身体は老化に向かいます。

病気にかかる原因は、身体が老化して
さまざまな器官に異常が
起こるからだと言われています。

極端に言えば「病気」とは
ミトコンドリアが弱ってしまったり
足りなくなってしまった状態のこと。

ミトコンドリア 足りない

 

私たち人間の体には
悪くなったところを治す優れた力
「自然治癒力」が備わっています。

しかし、自然治癒力で
悪くなったところを治すには
エネルギーが必要。

エネルギーが十分にあれば
病気になっても必ず
健康になれるのです。

つまり、元気なミトコンドリアを
増やすことが健康のカギなのです。

ミトコンドリア 増やす

まとめ

 

1:ミトコンドリアの主な働きは
エネルギー(ATP)を作ること

2:体重の約10%がミトコンドリア

3:ミトコンドリアを増やすことが
健康への一番の近道

 

ミトコンドリア 再生

 

 

Supervisorこの記事の監修者
サプリメントアドバイザー 髙橋彩
サプリメントアドバイザー 髙橋彩

サプリメントアドバイザーID:supad5409

慶應義塾大学文学部卒業

大手都市銀行で営業職を担当
『497日連続で契約を取りまくった私の営業ルール』著者

出版を機に、各地金融機関にて研修講師を務める

また、サプリメントアドバイザーの立場から、クリニックや調剤薬局、スポーツジムにて栄養提案、他、法人向け福利厚生サービス『オフィスサプリ®』を展開

Supervisorこの記事の監修者
医師(泌尿器科・内科) 首藤直樹
医師(泌尿器科・内科) 首藤直樹
医学博士
五反田みんなのクリニック院長

昭和大学医学部卒業後、NTT東日本関東病院泌尿器科医長などを経て、五反田みんなのクリニックを開院

患者さんとの対話を大切に、身体・心の健康の支えとなることを心がけている

一人ひとりに丁寧に接することをモットーにしており、温かい人柄は、大きな信頼を得ている