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  2. 2025年 6月

2025年 6月 の投稿一覧

健康を支える縁の下の力持ち：マグネシウムがあなたの身体を救う！ 『マグネシウム』徹底分析！

『マグネシウム』は体内で300以上の酵素反応に関与し、多くの生理機能を支える必須ミネラルです。今回は、健康を支える縁の下の力持ちマグネシウムがあなたの身体を救う！『マグネシウム』徹底分析！と題して、マグネシウムの働きや効果効能について解説したいと思います。【マグネシウム】の働き・効果効能 ◉筋肉の収縮と弛緩を調整筋肉...

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知らなきゃ損！亜鉛のチカラ〜免疫力・味覚・肌トラブルを整える鍵

『亜鉛』は人体にとって非常に重要な必須ミネラルで、200以上の酵素の働きを助ける補因子として機能します。今回は、知らなきゃ損！亜鉛のチカラ〜免疫力・味覚・肌トラブルを整える鍵と題して、亜鉛の働きや効果効能について解説したいと思います。【亜鉛】の働き・効果効能 ◉免疫力の強化ウイルスや細菌に対する防御機能を高めます。◉...

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毎日の健康を支える『ビタミンC』のチカラとは！？『ビタミンC』徹底分析！

風邪予防や美肌効果で知られる『ビタミンC』は、私たちの健康に欠かせない栄養素の一つです。水溶性ビタミンであるビタミンCは、◉体内で合成することができない栄養素◉体外への排出スピードが早い栄養素 ◉ストレスにさらされることで、急速に消費されてしまう栄養素であるため、日々の食事から積極的に摂取する必要があります。今回は、...

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『腸内環境』における、良い菌・悪い菌とは？

 腸内環境は、私たちの免疫機能の７割を司ると言われています。腸内環境には「良い菌」と「悪い菌」が存在し、これらのバランスが健康に大きな影響を与えます。では、そもそも『腸内環境』における良い菌、悪い菌とは何を指すのでしょうか？今回は、『腸内環境』における良い菌、悪い菌について、それぞれの特徴を紹介します。良い菌（善玉菌...

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