ミトコンドリアを活性化して代謝を上げる3つの方法
ミトコンドリアと代謝とは、なにか関連があるのでしょうか？実は大いに関連性があるのです。ミトコンドリアが弱ると代謝が落ちていきます。ミトコンドリアが元気だと代謝が上がっていくのです。では、どうやってミトコンドリアを元気にして代謝を上げたら良いでしょうか？ミトコンドリアを活性化して代謝を上げる3つの方法をお伝えします。グ...
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ミトコンドリアを運動で増やす！
皆さんの身体にあるいくつもの細胞。その細胞が寄り集まって器官を作り、臓器を作り、身体を形作っています。細胞には必ず「ミトコンドリア」が存在しています。部位によって数に違いがありますが、一つの細胞に数百から数千あると言われています。ミトコンドリアは人体の「発電所」。酸素と栄養素を使ってエネルギーを生成しています。そのミ...
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