鶏肉たっぷり高野豆腐と干し椎茸の治部煮：ミトコンドリアキッチン（vol.2）

2019.02.10
@助産師　淺乃かず代

ミトコンドリアを元気にする食事ミトコンドリアキッチンです。本日は、ミトコンドリアキッチン（vol.2）鶏肉たっぷり高野豆腐と干し椎茸の治部煮をお届けします。本日のメニュー★鶏肉たっぷり高野豆腐と干し椎茸の治部煮★ワカメ、ミニトマトと豆苗のサラダ鰯節トッピング★エノキと揚げ・ネギの味噌汁★納豆の卵黄添え★白米食材・材料...

妊娠中の栄養 — 健康的な妊娠と赤ちゃんのための基礎作り

2019.02.07
@Kozo Fujita

妊娠とは、あなたの食生活が、他の人の健康に、直接影響を与える、唯一の時期です。それは、女性の人生の中で、最も栄養的に要求の厳しい時期でもあります。妊娠中の必要栄養摂取は、赤ちゃんの急速な成長と発達を支えるために、より重要になっています。そして、母親の栄養価を高めるためには、余分な栄養が必要なのです。母親の食生活や生活...