分子栄養学認定カウンセラー・サプリメントアドバイザー　髙橋彩

骨の健康を保つために重要な栄養素10選

骨は私たちの身体を支える大切な構造であり、年齢とともにその強さや密度は変化していきます。特に中高年以降は骨粗しょう症のリスクが高まるため、若いうちから骨の健康を意識した生活習慣が重要です。その中でも、骨の健康を支える『栄養素』は欠かせない要素です。今回は、骨の健康を保つために重要な栄養素10選と題して、骨を強く保つた...

知らないうちに溜まる『見えない汚れ』を食物繊維でオフ！

腸内環境を整え、身体の中に不要なものを『出す』。そんな力を持つのが食物繊維です。食物繊維は五大栄養素に次ぐ、重要な栄養素として認知されており、健康維持に重要な役割を果たすため、【第６の栄養素】と呼ばれています。今回は、知らないうちに溜まる『見えない汚れ』を食物繊維でオフ！と題して、食物繊維について触れていきます。食物...

InCelligenceテクノロジー®の紹介

以下の記事は、AsktheScientistsの中にある記事◉AnintroductiontoInCelligenceTechnology®https://askthescientists.com/qa/incelligence-intro/◉StayYoungandHealthyWiththePatentedCel...

大豆パワーで、太りにくく痩せやすい身体づくりをしませんか？

「本気でダイエットしなきゃ！」「でも、食事制限はお腹が空いて仕方がない・・・。」太りにくく痩せやすい身体になるための3つのポイントを紹介します。単純に体重を落とすだけでなく、体重だけでなく余分な脂肪を落とし、適度な筋肉をつけましょう。代謝がスムーズになり、疲れにくく、見た目も美しい健康な身体を作ることができます。太り...

USANAってどんな製品があるの？

こんにちは！『真の健康100万人プロジェクト』事務局です。いつも、USANA製品をご愛用頂きありがとうございます！今日は、USANA製品について紹介させて頂きます。今後、製品をお選び頂く際、参考となりましたら幸いです♪USANA製品は現在14種類あり、大きく3つのカテゴリーに分類されます。【USANA製品3つのカテゴ...

コエンザイムQ10の魅力を徹底解説

コエンザイムQ10（CoQ10）と聞いてどんなイメージがありますか？・疲労回復と代謝アップに注目の成分・老化防止＆美容・アンチエイジング・ミトコンドリアとの深い関係性他コエンザイムQ10は、体内のエネルギー生産や抗酸化作用に関与する脂溶性物質で、多くの健康効果があるとされています。最近の研究では、「心臓病などの疾病か...

その不調、栄養不足かも？栄養素別にみる身体のSOSサイン

忙しい日々の中で、つい疎かになりがちな栄養バランス。しかし、身体は正直で、ある特定の栄養素が不足すると、様々な形でサインを出します。今回は、その不調、栄養不足かも？栄養素別にみる身体のSOSサインと題して、代表的な栄養素とその不足によって現れやすい症状をご紹介します。栄養素別にみる身体のSOSサイン◉ビタミンC免疫力...

記憶力を高めるハーブ？バコパモニエラの驚くべき効果とは

『バコパモニエラ』をご存知ですか？『バコパモニエラ（Bacopamonnieri、別名：ブラーミ）』は、アーユルヴェーダ医学で古くから使われてきたハーブで、主に脳機能や神経系の健康をサポートするとされています。今回は、記憶力を高めるハーブ？バコパモニエラの驚くべき効果とはと題して、科学的・伝統的に報告されているバコパ...

肝臓を守る力！シリマリンの驚くべき健康効果

『シリマリン』は、マリアアザミ（ミルクシスル）の種子から抽出されるフラボノイド複合体で、主に肝臓保護作用として知られています。今回は、肝臓を守る力！シリマリンの驚くべき健康効果と題して、シリマリンの主な効果・効能を紹介します。【シリマリン】の働き・効果効能◉肝機能の保護肝細胞を酸化ストレスや毒素（アルコール、薬物、化...

クルクミンでアンチエイジング！科学とライフスタイルの融合

『クルクミン』は、ウコン（ターメリック）に含まれる黄色い色素です。抗炎症作用、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種で、さまざまな健康効果があるとされています。また、一部の研究では、抗がん作用、認知症の予防との関連が示唆されています（研究進行中）今回は、クルクミンでアンチエイジング！科学とライフスタイルの融合と題して、...

分子栄養学認定カウンセラー・サプリメントアドバイザー 髙橋 彩の記事一覧

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