魚油サプリメントを選ぶための4つのヒント USANA BiOmega™

 

 

DHAEPAは、あなたの心臓関節皮膚脳の健康と、心の健康状態をサポートするのに役立ちます。

健康維持し、食事では補いきれない栄養素補給するために、どんな魚油サプリメントを選べばよいのでしょうか。

世界最先端栄養科学会社 USANAの専門家による魚油サプリを選ぶための4つのヒントを、ユタ州在住のユーリン・イン氏がわかりやすく解説します。

 

 

How to Pick Fish Oil Supplements: 4 Things to Know
Yulin Yin

 

日本の皆さん、こんにちは。
ユーリン・インです。

今日は、魚油サプリメントの選び方について、お話したいと思います。

 

栄養補助食品の専門家ではなくても、魚油(魚の油分、フィッシュオイル)とその健康上の利点について、あなたはもしかしたら、何か聞いたことがあるかもしれません。

そして、それはしばしばニュースにも取り上げられます。

 

魚油サプリメントを選ぶ場合、非常に多くの製品が存在しているため、様々な選択肢があります。

このような状況の中で、あなたはご自身にとって最適なサプリメントを、どんな基準で選んでいますでしょうか。

この疑問にお答えするために、今回の記事では、魚油について、少し詳しく見ていきたいと思います。

 

それでは、ご一緒に、魚油サプリメントの成分をクローズアップしていきましょう。

 

 

 1. オメガ3脂肪酸とは

 

魚油サプリメントは、オメガ3脂肪酸を含んでいるので人気があります。

脂肪酸は、細胞膜に必要な脂質を供給することで細胞の健康を維持するはたらきがあり、人体にとって重要な栄養成分です。

細胞膜には身体を守るための保護層としての役割があります。

 

細胞は生命の基本単位です。細胞膜は、細胞の内外を分ける生体膜であり、細胞外からの分子シグナルを受容する役割などがあります。

 

細胞は、あなたの健康全般にとって基本的なものであるため、あなたの身体は極めて基本的なレベルでオメガ3脂肪酸を必要としています。

 

オメガ3脂肪酸は、α-リノレン酸(ALA)ドコサヘキサエン酸(DHA)、およびエイコサペンタン酸(EPA)で構成されています。

DHAEPAは、あなたの心臓関節皮膚脳の健康と、心の健康状態をサポートするのに役立ちます

 

 

 2. なぜ、魚油サプリメントが必要なのか

 

 

人体にとって、魚油サプリメント必要であるということは、皆さんも既にご承知のことと思います。

今、私たちは、オメガ3脂肪酸がいかに重要であるか、ということに気づいています。

 

オメガ3脂肪酸が大切だということがわかると、もしかしたら、次のような質問が浮かぶかもしれません、

いったい、どこで、オメガ3脂肪酸サプリメントを見つければいいのだろうか

 

オメガ3脂肪酸は、サケ (salmon)、カタクチイワシ(anchovy / アンチョビー、カタクチイワシ科の小魚)、カレイ(halibut / ハリバット、オヒョウ、ヒラメ魚)、イワシ (sardines)、マグロ (tuna) などの脂性魚天然の栄養素として含まれています。

それらは、植物油およびナッツ油亜麻仁油(flaxseed) や栄養強化食品 (fortified foods)(※1) にも見いだすことができます。

※1:栄養強化食品とは、人体に必要な微量栄養素が組み合わされた栄養補助食品などを意味します。

 

脂の乗った魚、脂性魚を食べることで必須脂肪酸を摂取することはできるかもしれませんが、それは必ずしもオメガ3脂肪酸を得るのに最も経済的かつ効率的な方法と言うことはできません。

健康維持に必要な必須脂肪酸摂取量を満たすために、いったい、誰が、それだけ多くの魚を購入するお金時間があるのでしょうか。

つまり、身体に必要な栄養素の摂取量を満たすために、魚をたくさん購入するというのは、あまり現実的な方法であるとは言えない、ということです。

 

私、ユーリン・インは、今、ユタ州に住んでいます。

ユタ州にはがありませんので、私の町には深海冷水魚を捕獲するための漁を行えるような漁場はありません。

また、私は仕事を持つ一人の女性として、お魚料理を調理する時間があまりありません。

なので、魚油サプリメントを摂取することが、効率的に栄養補給ができる最良の方法である、と言えるのです。

 

米国心臓協会  (the American Heart Association)米国農務省(USDA / the U.S. Department of Agriculture) などに所属する多くの栄養士たちは、オメガ3脂肪酸を摂取することで得られるベネフィット効果効能を取り入れるために、定期的にを食べたり魚油サプリメントを食生活に加えることを推奨しました。

 

そして、ここで、ある疑問が浮かびます。

それは、自分自身の健康のために、どの程度の魚油を摂取すればよいか、という摂取量についての問題です。

 

 

 3. ベストな魚油サプリメントを選ぼう

 

 

もしかしたら、あなたはオメガ3脂肪酸を含んだ魚油サプリメント(フィッシュオイル・サプリメント)のご購入に、ご興味がおありかもしれません。

確かに、当てもなく健康食品販売店に赴いて、サプリメントの商品ボトルを手にすることは誰にでもできます。

しかし、実際にサプリメントを購入するにあたり、購入可能ブランド商品品質価格原料または配合成分について、どのように比較すればよいのでしょうか。

 

私は、サプリメントの選び方には気を遣っています。

なぜなら、サプリメントは私の身体をサポートするために必要な栄養成分を補給してくれるからです。

 

この件に関して、USANAの専門家に助言を求めたところ、ベストな魚油サプリメントを選ぶためには、考慮するべきいくつかの必須項目がある、ということがわかりました。

 

 

① 蒸留工程

 

米国USANA本社の製造原料倉庫。原料に記されたラベルを確認するだけでなく、必ず自社検査を行い、合格した原料だけがUSANA製品に使用される。

 

私たち消費者は皆、汚染物質を含まない純度の高いサプリメント(※2を求めています。

大抵の場合、昨今、米国市場で流通しているサプリメントは、USP (United States Pharmacopoeia / 米国薬局方が許容する基準の範囲内で精製されています。

 

USANAの専門家によると、魚油サプリメントをお選びになる際には、

魚油サプリ選びのポイント

  1.  生産工程における蒸留方法が確立されている製品であること
  2.  不純物が入っていない純度の高い製品であること

この2つを考慮して商品をお選びいただき、お買いお求めになるとよいでしょう、ということでした。

 

※2-1:日本においては、「サプリメント」という用語には行政的な定義はほとんどありません。日本では、一般的に健康食品とは「健康の保持増進に質する食品全般」のことであり、また、サプリメントとは「特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品」であると考えられています。

日本では、サプリメントに関する明確な定義がないため、一般の消費者が認識している健康食品サプリメント(栄養補助食品)は、通常の食品として販売されているものから、菓子飲料医薬品と類似した錠剤やカプセルまで、多岐にわたって流通しています。
参考資料:[PDF]多様な健康食品 – 厚生労働省 www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/dl/pamph_healthfood_d.pdf


※2-2:米国では、1994年のクリントン政権時代に、栄養補助食品健康教育法DSHEA / Dietary Supplement Health and Education Act / ディーシェイ)が可決され、ダイエタリー・サプリメント (Dietary Supplement) という考え方が生まれました。

米国では、ダイエタリー・サプリメントを「従来の食品や医薬品とは異なるカテゴリーの食品で、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブなどの成分を含み、通常の食品と紛らわしくない形状(錠剤やカプセルなど)のもの」と定義しています。米国医療保険制度が日本と異なり、病気に罹ると高額な医療費が必要になります。米国では日頃から健康維持に心掛ける必要があるため、サプリメントが普及するようになりました。
参考資料:FDA – Dietary Supplements  https://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/


※2-3:日本米国では、サプリメントに関する主な考え方が異なります。簡単に言ってしまうと、日本では、医薬品食品2つの区分しかありませんので、サプリメント食品に該当します

その一方で、米国では、医薬品ダイエタリー・サプリメント食品という3つの区分がありサプリメントは日常的に摂取しても可能な製品であり医薬品と食品の中間に位置するものと認識されています。

 

 

② 原料

 

 

天然水産の深海冷水魚(冷たい水温を好む魚種)を食べることが、身体にオメガ3脂肪酸を取り入れる最良の栄養補給になります。(※3)

 

※3:天然水産深海冷水魚は、暖かい水域に生息する魚種よりもゆっくりと成長します。そのため、冷たい環境でも生き残ることができ、長生きする傾向があります。海洋水産資源として観察した場合、天然水産深海冷水魚を原料とすることは、温水域に生息する魚種を捕獲するよりも、比較的に持続可能な環境保全貢献し得るのではないか、と言うことができるでしょう。

 

しかしながら、おそらく、ほとんどの人々が、を食べる機会が減っており、オメガ3脂肪酸を充分に摂取することができていないはずです。

なので、魚油サプリメントをご利用になる場合は、原料に注意を払うことが重要です。

 

あなたがお選びになる魚油サプリメントは、環境的持続可能クリーン水産資源を原料としている製品でしょうか。

こうした観点についても、ぜひ、着目してみるとよいかもしれません。

 

 

③ 配合

 

 

魚油サプリメントの製造において、完璧な配合とは、どのような比率であるべきでしょうか。

これに関しては、明確なコンセンサス(意見の一致)がないように思われます。

その一方で言えることは、DHAEPAの両方が含まれる魚油サプリメント製品を選ぶことが重要である、ということです。

実際のところ、DHAEPAの両方が配合された魚油サプリメントである場合、健康維持を促進する効果が得られることが、多くの科学的研究によって明らかにされています。

 

 

④ 有効性

 

 

魚油サプリメントに含まれるDHAEPA の総量、その製品の効能有効性を判断するうえでの重要なポイントとなります。

 

あなたが使用している魚油サプリメントラベルに記載されてある栄養成分表示を、各メーカー毎に比較してみてください。

 

米国の場合、アメリカ国立衛生研究所  (The National Institutes of Health)では、健康な成人の場合、1日当たり0.65gのDHAEPAを摂取することを推奨しています。(※4)

さらに、 DHAEPAを多めに摂取することで、心臓の健康を守る効果があることが証明されています。

 

※4:日本国内の場合、オメガ3脂肪酸(n-3系脂肪酸)の食事摂取基準(目安量)は、成人男性:2.0〜2.4g成人女性:1.6〜2.0g/日 です。参考資料:厚生労働省[PDF]日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要  

 

 

 4. ユサナのバイオメガ™を提案します

 

ユサナには、バイオメガ™という魚油サプリメントがあります。

バイオメガ™がどのように測定基準を満たしているかについて、今からご一緒に見ていきましょう。

この高品質魚油サプリメントは、DHAEPAといったオメガ3脂肪酸を摂取できるだけではなく、私たちが求める品質に関するすべてのニーズを満たしています

それは次のとおりです。

 

 

① バイオメガ™の蒸留工程

 

米国のUSANA本社の工場では、栄養製品の製造工程において不純物を除去するための検査が厳格に行われています。

 

ユサナバイオメガ™は、高真空分子蒸留2回行い、精製されています。

これを、ダブル分子抽出法と言います。

 

これにより、PCBs(毒性化合物)レベルは、カリフォルニア州法プロポジション65 (※5に定められている、汚染基準における許容レベル大幅下回っており国際基準を満たしています

そして、高真空分子蒸留により、水銀などの毒素も完全に取り除かれるため、純度の高いオメガ脂肪酸を抽出できるのです。

 

※5:プロポジション65  とは、「がん、先天性血管症、その他の生殖危害を引き起こすことが知られている化学薬品リスト」の作成を義務づける、米国カリフォルニア州が定める「1986年安全飲料水および有害物質施行法」による法規制 。California’s Prop. 65 , Proposition 65 / The Safe Drinking Water and Toxic Enforcement Act of 1986
参考ページ:OEHHA(カリフォルニア州環境保健有害性評価局)https://oehha.ca.gov/proposition-65%20

 

 

② バイオメガ™の原料

 

バイオメガは、海洋生態において持続可能な漁業を実践し、且つ、再生可能な資源を使用している業者から仕入れた小型で汚染度の少ないイワシカタクチイワシサバ / sardines, anchovies, and mackerel )を原料としています。

 

 

③ バイオメガ™の配合成分

 

バイオメガは、DHAEPAの両方が良好な比率で配合されています。

バイオメガ1日の目安量4カプセルには、純度の高い1050mgDHAEPAが含まれています。

 

 

ユサナ・バイオメガ ™ (1日の目安量:4カプセル)

 

DHA(ドコサヘキサエン酸)470mg

EPA (エイコサペンタエン酸)580mg

 

 

 

④ バイオメガ™の有効性

 

ユサナバイオメガ有効性については、特筆すべき最も素晴らしい特徴でもあります。

バイオメガ1日の目安量4カプセルには、1050mgオメガ3脂肪酸が含まれています。

なので、他のブランドメーカー魚油サプリメント製品比較してみても、ユサナバイオメガ™オメガ3脂肪酸を豊富に含んでいると言えます。

 

市販の魚油サプリメントには、オメガ3脂肪酸が300㎎しか含まれていないものも少なくありません。

ユサナバイオメガはそれらの製品と比較すると、4倍もの有効性があると言えます。

 

さらに、コンシュマーラボ (ConsumerLab.com) が独自にテスト、検証した結果、バイオメガの魚油、つまり、EPADHAオメガ3脂肪酸含有量が、製品ラベルの表示と同じ、または、それ以上であることが確認され、それによりユサナバイオメガ優良製品として認定しています。(※6)

 

※6:コンシュマーラボ (ConsumerLab.com, LLC.) とは、1999年に設立された米国ニューヨーク州の出版社独立した検査機関で行われる調査によって最高品質の健康栄養製品を特定することを目的とし、米国市場で販売されている健康食品の品質をチェックし、健康食品・栄養素・栄養製品に関する試験結果公表している第三者機関。各調査はカスタマーラボから委託された独立した検査機関が担当している。評価する製品はメーカーなどから入手せず、抜き打ちで代理店やカタログ、ネットショップなどから入手し、チェックを行っている。

 

コンシュマーラボ (ConsumerLab.com)  のページではユサナ・バイオメガ™が紹介されています。https://www.consumerlab.com/reviews/fish_oil_supplements_review/omega3/

 

更にもっと素晴らしいのは、栄養科学会社であるユサナ・ヘルス・サイエンスは、米国の消費者によってダイレクトセリングブランドとしてNo.1選ばれたということです。

 

 

(編集注:世界最先端の栄養科学会社であるユサナ・ヘルス・サイエンスは、ダイレクトセリングを採用しています。ダイレクトセリングとは、製造メーカーとお客様を直接つないで商品をお届けする流通のことです。)

 

詳細は USANA Ranked No. 1 Choice for Consumers をご覧下さい。

 

・・・ということで、今日は魚油サプリメントの選び方について、ご案内させていただきました。

もし、USANAの商品にご興味がおありの場合は、このページを更にスクロールして、より詳しい日本版ユサナ・バイオメガ™の情報をご覧ください。

 

日本の皆様の真の健康
心よりお祈りいたします。

 

ユタ州から
ユーリン・イン
Yulin Yin

 

 

 


 

ユサナ、おサカナ、バイオメガ™。

 

バイオメガ ™/ 5,940円(税込)

 

購入します

 

ユサナのバイオメガ™について、もっと詳しくご紹介します

 

ユサナ・バイオメガ™で魚オイルの補給サポート。深海冷水魚から摂れる純度の高いオメガ3系脂肪酸EPADHAを使用。 レモンオイル もどり臭軽減トコフェロールを配合し、オメガ3系脂肪酸の酸化を防いでいます。現代人に不足しがちなビタミンDも配合。

 

 

中性脂肪を減少させるEPA 脳を活性化させるDHA

 

健康的な食生活には魚は欠かせません。魚油は人間の体内では生産できないオメガ3脂肪酸が多く含まれています。しかし、昔のように魚を食べる機会が減ってしまった現代においては、魚油を効率よくサプリメント補給することが広がってきています。

 

EPAは、動脈硬化高血圧の原因となるコレステロール中性脂肪減少させるはたらきに役立つことが明らかになっています。

また、アレルギー症状炎症改善をサポートすることも知られています。

 

DHAは、コレステロールを減らし、血行改善へ充分な酸素栄養素を届けるはたらきがあります。

記憶力向上するなど、脳機能活性化させるはたらきがあることも知られています。

DHA妊婦さんにもお勧めできる栄養素であり、胎児の脳発達のためにも必要な栄養成分です。

お魚を食べることが苦手な方乾燥肌敏感肌の方、記憶力学習能力視力が気になる方にも、DHAEPAを摂取することで、健康維持をサポートするはたらきが期待できます。

 

 

 バイオメガ™はここが違う!

 

水銀などの毒素を完全に除去

 

※ 写真はイメージです。

 

バイオメガ™主成分は、深海冷水魚から摂れるEPADHAです。

寿命の短い魚を使用とすることで、サケやマグロなどの大きな魚類よりも汚染物質の量が少ない原材料から製品化しています。

実際に、バイオメガ™の原材料PCB(ポリ塩化ビフェニル)の量が少なくユサナでは更に水銀などの毒素を完全に取り除き純度の高いオメガ脂肪酸採用しています。

バイオメガ™は、高真空分子蒸留を用いて精製されており、米国USANA本社製造工場では、ダブル分子抽出法を採用、製品を2回蒸留し、最高レベルの純度保証しています。

この分子蒸留では、重金属二酸化物などの不純物や、飽和脂肪、その他の好ましくない有機化合物除去し、魚油の重要な有効成分のみが残るように精製しています。

そのため、バイオメガ™トランス脂肪酸を含んでいません

参照記事:BiOmega ™: What You Need To Know
https://askthescientists.com/qa/usana-biomega/#toggle-id-4

 

 

医薬品GMP基準をクリア

 

 

ユサナ・バイオメガ™は、NSF(米国衛生財団)国際栄養補助食品承認プログラムにより授けられた、医薬品GMP(優良製造規範)基準を満たした製品です。

※ ユサナ・バイオメガ™は、医薬品基準をクリアして製造された栄養補助食品サプリメント)です。お薬ではありません。

 

 

1050mgを1日たったの233円で

 

 

ユサナ・バイオメガ™には、1日の目安として、4カプセルをお召し上がりいただくことで、EPADHAを併せて1050㎎を摂取することができます。(※7)

性別、年齢によって異なりますが、1日の目標量に対して43.6%65.6%を補給することができ、1日あたりたったの233円(※8)

他社のEPAやDHAのサプリメントと比較しても、ユサナ・バイオメガ™にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、しかも、お求めになりやすい価格で、リーズナブルです。

 

※7: 目安量とは、厚生労働省が2015年に策定した生活習慣病の一次予防のために、現代の日本人が当面の目標とすべき1日の摂取量です。

※8:価格の比較は小売り希望価格に依ります。

 

 

臭くない! レモンオイルを配合で魚のもどり臭を軽減

 

※ 写真はイメージです。

 

また、ユサナ・バイオメガ™では、魚油サプリメント特有のもどり臭にも配慮し レモンオイル 配合しました。

なので、お魚を食べることが苦手な方々も、安心してお召し上がりいただけます。

 

 

ビタミンD配合 骨・筋肉・心臓血管・免疫サポート

 

更に、ユサナ・バイオメガ™には、現代人に不足しがちなビタミンDも配合されています。

他社の多くの魚油製品の精製工程では、製品からビタミンDが除去されてしまいます。

その一方で、ユサナ・バイオメガ™は、4カプセル(3.3g当たり、5㎍200IU)のビタミンDが含まれています。

バイオメガ™ビタミンDが含まれている理由は、ビタミンDは正常なの維持と成長、筋肉心臓血管健康維持、そして、バランスのとれた免疫機能をサポートするために必要な栄養素だからです。

参照記事:BiOmega ™: What You Need To Know
https://askthescientists.com/qa/usana-biomega/#toggle-id-4

 

 

乾燥肌や敏感肌にもEPA

 

 

もしもあなたのお肌が、乾燥肌、敏感肌である場合、皮膚の油分が少ないことから水分が蒸発しやすく、肌トラブルを起こしやすくなっています。

EPA皮下の油分水分量を調節するはたらきがあるため、米国ではEPAサプリメント基礎化粧のひとつとして認識されており、スキンケアの一環として取り扱われています。

EPAを充分に摂取することで、皮膚表皮における10〜20層にも及ぶ角質層をつなぎとめる接着剤としての役割を果たすことができ、キメの整ったお肌になることが期待できます。

さあ、あなたもEPAを摂取して、肌質習慣を始めてみませんか。

 

 

ユサナ・バイオメガ™のご購入は、便利なオンラインショッピングをご利用ください。

 

 

バイオメガ ™/ 5,940円(税込)

 

購入します

 


*These statements have not been evaluated by the Food & Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

*本記事の記述内容は、FDA(米国食品医薬品)からの評価を受けたものではありません。この製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。

*ユサナは、最高品質の製品を製造し、その内容成分量を保証しています。ご自身やご家族の皆様に正規品をご利用いただくため、ユサナ製品は、ユサナアソシエイトまたはUSANA.com からご購入いただきますよう、お願い申し上げます。

 

 


本記事は、What’s Up USANA? に寄稿された文章を『真の健康100万人プロジェクト® 編集部』によって翻訳され、日本の読者向けに加筆・編集したものです。本ページの著作権は『真の健康100万人プロジェクト®』に帰属します。本ページの無断複製転用等を禁じます。

 

翻訳・執筆者:矢口詩穗里
翻訳監修:藤田幸三
編集協力:大塚慎吾 髙橋彩 勝山未知教 安藤あきとし

 

参考記事:”How to Pick Fish Oil Supplements: 4 Things to Know”
https://whatsupusana.com/2017/03/picking-a-fish-oil-supplement/

 

How to Pick Fish Oil Supplements: 4 Things to Know

 

 


 

米国本社のUSANA Health Sciences. Inc. が米国で提供している栄養製品 と、日本のユサナ・ヘルス・サイエンス・ジャパン合同会社が提供している栄養製品では、配合成分が異なります。その主な理由は、各国間によって薬事法医薬品基準等が異なるためです。

日本国内で販売しているバイオメガ (BiOmega™)も、米国本社が販売している製品と同様に、米国の医薬品GMP基準を順守し、且つ、米国食品医薬品局(FDA: Food and Drug Administration)「医薬品製造施設」として認定された米国本社の自社工場で製品を生産しています。

本記事は、米国本社の情報を翻訳しつつ、日本の読者の皆様に向けて加筆・編集しています。尚、本記事の掲載内容については、ユサナ・ヘルス・サイエンス・ジャパン合同会社 (USANA Health Sciences Japan LLC )に確認をいただいております。

 

 


 

池田和子(ホリスティックメディカルドクター・内科医・産業医)

 

監修者:医師   池田和子

北里大学医学部卒業。専門は循環器内科・女性医療。
同大学病院内科研修を経て、平塚共済病院、大和市立病院、北里大学病院循環器内科勤務を歴任。

現在、田園調布長田整形外科にてホリスティック医療を行っている。

一般内科のみならず、女性外来を担当、女性の心と体の健康のための女性医療にも従事。

病氣や不調は魂からのメッセージととらえ、対症療法ではなく、ボディ・マインド・スピリットの統合であるホリスティック・アプローチを目指し、直感と医療論理のバランスを図りながら本人全体のあるべき健康を取り戻すことに尽力している。

 

 


執筆者・編集人:『真の健康100万人プロジェクト® 』編集部

『真の健康100万人プロジェクト®』とは、健康情報を共有し、『真の健康』にあふれる人々を日本中に増やすプロジェクトです。

医師、歯科医師、アスリートなど、健康の専門家とパートナーシップを組み、活動しています。

 


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